sexta-feira, 18 de setembro de 2009
nao deixe de faser esercicios
Estudo mostra os benefícios do exercício na diminuição da perda de habilidades cognitivas em idosos. Quando o assunto é aperfeiçoar as habilidades mentais, nunca é tarde demais para começar a se exercitar.
Em um novo estudo, idosos sedentários que começaram novos programas de exercício diminuíram seu índice de declínio cognitivo, especialmente no que diz respeito à habilidade de processar informações complexas rapidamente. “Mesmo que você tenha parado de se exercitar, retome suas atividades,” afirma a pesquisadora Deborah E. Barnes, PhD, mestre em saúde pública, da Universidade de Califórnia, em San Francisco, EUA. “A pior coisa é ficar sedentário”.